Hier findest du Informationen über den Beckenboden, die weibliche Brust, Kieferprobleme. Zusammenhänge zwischen Zähnen und Zehen. Ohren, bzw. Nase und Füßen. Gleichgewichtssinn. Faszien und diverse Artikel über Wohlbefinden im Körper. Denn je bewusster wir unseren Körper wahrnehmen, desto glücklicher sind wir.

Früher gehörte ich zu den Eckigen.

Ich kann es nicht zählen, wie häufig ich genervt mit den Augen gerollt habe, wenn mir Menschen anboten, mir ein paar Kilo abzugeben, ich könnte sie doch gut vertragen.

Letzte Woche habe ich meinen BMI (19) ermittelt und mich dafür nach langer Zeit wieder einmal gewogen. 58 Kilo zeigte die Wage an, was bedeutet, dass ich während der letzten Jahre 5 Kilo zugenommen habe. Ich kann mich noch erinnern, dass mir eine Versicherung schon mal einen Zuschlag wegen Untergewicht berechnen wollte. Mich hat das damals ziemlich betroffen gemacht. Was mache ich jetzt mit diesen 58 Kilo? Ich glaube, ich möchte das feiern.

Bevor du nun du mit den Augen rollst und dir sagst: „Dieses Problem würde ich gerne haben…“, lese bitte weiter.

Wie du weißt, interessiert mich, was hinter den Dingen steht. Fußschmerzen stehen für etwas und hinter körperlichen Herausforderungen sind häufig andere Themen versteckt. Ich habe gelernt: Unser Körper spricht mit uns…

Etwas in uns will genährt und ein tief sitzender Hunger gestillt werden.

Das Leben schmecken – Weiblichkeit ist kostbar

So wie Schuhe nicht ursächlich an Fußproblemen „schuld“ sind, sind auch Süßkram und Chips nicht der wahre Grund, warum Menschen Gewichtsprobleme haben.

Vielleicht weißt du, dass ich eine Hypnoseausbildung habe. Das Thema „Abnehmen“ ist eines der Themen, weshalb Menschen sich hypnotisieren lassen, weil dies ein probates Mittel zu sein scheint, innerhalb kurzer Zeit einige Kilo leichter zu werden…

Gut und schön, aber um da mitreden zu können, bringe ich selbst zu wenig auf die Waage, schob ich vor.
Außerdem mag ich den Gedanken nicht, „etwas schnell loszuwerden“, schließlich haben mich meine Fußschmerzen damals gelehrt: hinter jedem Problem wartet ein Geschenk.
Da die Wunschgewichtshypnose jedoch zur Ausbildung gehörte, habe ich „es halt mitgenommen“.

Das Universum hat häufig andere Pläne mit mir. So wollte ich vor langer Zeit, als ich Lust auf eine Kosmetikausbildung hatte, die medizinische Fußpflege abwählen, denn mit Füßen wollte ich mich gar nicht beschäftigen. Ich bin heute noch dankbar, dass mich die Leiterin des Instituts eines Besseren belehrt hat und so konnte meine Faszination und mein Wissen in so manchen meiner Blogartikel einfließen. Auch meine Buchprojekte emanzipierten sich von meinen limitierenden Vorstellungen und entwickelten ein Eigenleben, hin zu sehr weiblichen Themen.

Unterleibsorgane verlangen nach tiefer Zufriedenheit, Muße und Zeiten der Stille

Das Leben schmecken – Weiblichkeit ist kostbar

Auch bei der Hypnose wurde ich zu meinem Glück gezwungen:

Nicht nur, dass das Modul „Wunschgewicht“ mich tief bewegt hat, ich habe auch gemerkt, dass es sehr wohl „etwas für mich ist“, wie diese Rückmeldung eines Hypnoseprofis zeigt:

„Das war wirklich beeindruckend, wie du das Gespräch mit X angegangen bist. Ich konnte es knistern hören. Respekt! Auch, wie du dich lösen konntest. Also, wenn du magst und es eine Herausforderung für dich wäre, möchte ich dir gerne meine überschüssigen Kilo anvertrauen…“

Wenn Fußprobleme für etwas stehen, wofür stehen dann Gewichtsprobleme? Die Draufgängerin in mir wurde wach für dieses Thema.

Leichtigkeit – Selbstvertrauen – Lebendigkeit

Aus meiner Arbeit weiß ich, dass sich viele Frauen mehr Leichtigkeit im Leben wünschen, mehr Beweglichkeit und Vitalität. Ich liebe es, mich aus meinem Sprach:schatz zu bedienen. Wenn du mein Buch MIT VERGNÜGEN kennst, weißt du, dass ich gerne Fragen stelle, die Räume öffnen:

„Was würde es dir bringen, was sogar noch wichtiger ist, als X Kilo abzunehmen?“ wollte ich im Vorgespräch zu einer Onlinehypnose wissen und bekam nach einigem Nachdenken zur Antwort: „Mich wieder spüren“.
Und das ist es, was mich als Körperspürexpertin auf den Plan ruft. Beim Thema „sich selbst (als Frau) spüren“, bin ich in meinem Element und so wurde ich nach 70 Minuten mit einem Freudestahlen und einem tiefen, befreiten Seufzen: „Was für eine Reise!“ begrüßt.

In einer anderen Onlinesitzung erklärte mir eine Frau erst, dass es ihr fast unmöglich sei, auf Süßigkeiten zu verzichten und „ob Pralinen, Gummibärchen oder Schokolade – ich kann mich kaum beherrschen“. Im weiteren Gespräch kam der Wunsch nach „insgesamt mehr Beweglichkeit“ auf und wir beide mussten lachen, als sie mir nach der Sitzung begeistert erzählte: „Das war wie in einem Musical. Ich sah mich wie auf Rollschuhen durch meine Wohnung flitzen.“ Klar: Mir gefällt der Gedanke, dass eine Sitzung Lust machen kann, etwas zu „bewegen“ – im ganzheitlichen Sinn.
Lese auch meinen Artikel über Entlastung ist wichtiger als Abnehmen.

Das Leben schmecken

Essen dient nicht selten der Befriedigung anderer Bedürfnisse, als der, Hunger zu stillen. Dies habe ich schon in meinem Buch DAS LEBEN SCHMECKEN – WEIBLICHKEIT IST KOSTBAR, thematisiert.
Durch meine ganzheitliche Arbeit mit Frauen, kam ich zu der Einsicht, dass ich sehr wohl mitreden kann, wenn es um Figurprobleme geht.

Du bist, was du isst und verkörperst, was du denkst, deshalb verleibe dir schöne Gedanken ein.

Das Leben schmecken – Weiblichkeit ist kostbar

Schöne und dienliche Gedanken einverleiben, dies braucht einen entspannten Zustand und Empfänglichkeit. Sich Momente tiefer Ruhe zu schenken, nährt unsere Selbstwertschätzung, festigt inneren Frieden und weckt Glücksgefühle. Wer diese köstlichen Empfindungen genießt und kultiviert, muss das nicht mehr über Kalorien kompensieren.

Für unsere Frauenseele ist es geradezu überlebenswichtig, unsere Bedürfnisse und Wünsche wichtig zu nehmen.

Das Leben schmecken – Weiblichkeit ist kostbar

Wenn du dich wichtig nehmen willst und dir auf diesem Weg meine Begleitung wünschst, dann schicke mir eine E-Mail an birgit@draufgaengerin.de
Ich bin dankbar dafür, durch meinen Körper auf diesem genüsslichen Weg zu wandern, den mir mein Verstand lange Zeit verwehrt hatte. Ich liebe es, meine Einsichten und Erfahrung zu teilen. Wenn auch du mehr vom Leben spüren möchtest, als es du es dir jetzt vorstellen kannst, dann melde dich bei mir. Das ist meine Spezialität.


Soll ich dir noch ein Geheimnis verraten?
Es gibt eine Parallele zu meiner Karriere in der Versicherungsbranche: Ich habe viele, viele Jahre auf der Überholspur gelebt und alle (außer mir selbst) fanden es klasse, dass ich stets zu den Besten gehörte.
Was meine Figur anging, war es ebenso: „Ich sollte doch froh sein!“.    
Wie erklärt man Menschen, die ebenso erfolgreich oder ebenso schlank wie ich sein wollten, dass mich ein hohes Einkommen allein nicht erfüllt und ich als „Bohnenstange“ darunter litt, mich nicht weiblich zu fühlen…?
Gerettet hat mich mein Körper: Durch meine Fußschmerzen bin ich auf die Bremse gestiegen, habe die Spur gewechselt und angefangen, mich wichtig zu nehmen.   

Seit einigen Jahren gehöre ich nicht mehr zu den Eckigen. Ich kann wieder – und genüsslicher als zuvor – Tango tanzen und die Arbeit mit Frauen, die sich mehr spüren wollen, erfüllt mich zutiefst.

Alles Liebe

Birgit

Wenn du Lust hast, neue Wege zu gehen und dich von mir mit Hypnosen, feinen energetischen Körperimpulsen und Sprachbädern begleiten zu lassen, klicke auf den Link oder schreibe mir auf birgit@draufgaengerin.de.



Eine gemachte Frau – oder was Informationen mit dir machen

Eine gemachte Frau: Sie sieht gut aus. Sie ist in Best-Form. Schau dir ihre Haltung an. Ihren aufrechten Gang. Ihre ausdrucksstarke Erscheinung. Eine Frau im Wohl-Stand auf allen Ebenen.

Was macht sie anders? Sie informiert sich anders. Aber nicht so, wie du denkst.

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Willst du mehr Energie?

Dann drück auf die richtigen Knöpfe

Heute zeige ich dir bezaubernde „Knöpfe“ auf deinem Körper. Dazu entführe ich dich ins Land des Lächelns und des Qi Gong. Qi Gong ist eine uralte chinesische Weisheitslehre mit körperlichen und mentalen Übungen. Dabei geht es darum, dass das Chi – die Lebensenergie – frei fließen kann.

Durch Lächeln kommt dein Chi ins Fließen

Was passiert, wenn wieder mal alles wichtiger ist als du selbst? Wenn du unter Zeitdruck stehst? Du vernachlässigst deinen Körper. Logisch. Wer am lautesten schreit, bekommt die meiste Zuwendung. Und es dauert lange, bis sich unser Körper meldet. Das heißt aber nicht, dass alles in Butter ist.

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Liebe deine Cellulite

…wenn du sie loswerden willst

Was kostet es dich, wenn du gegen Cellulite kämpfst?

Ich meine nicht, was du dafür ausgibst. Das kann unbestritten teuer sein.

Ich meine, welchen Preis zahlst du, wenn du deine Oberschenkel anders haben willst als du sie wahrnimmst?

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Ein sinnliches Programm gegen Schmerzen

Wie du in 10 Schritten verlernst:

Leid zu ertragen, Schmerzen zu verbergen, und Tränen zu verdrücken – nur um anderen etwas vorzumachen…

Eins ist klar, wenn du Schmerzen hast und dagegen kämpfst, wirst du verlieren. Sie ziehen dich runter. Du landest -schwups – auf einer anderen Schwingungsebene.
Dort warten die, mit den Sprüchen wie: „Du schaust heute aber gar nicht gut aus!“

Tapfer sein ist von gestern.  Wir müssen keine Heldinnen „mehr“ sein. Wir brauchen uns nicht mehr zu verraten mit einem wenig überzeugenden „Ist schon okay“. Das bringt uns nicht weiter. Schmerzen, Stress jeder Art zu „ertragen“ ist eine Falle.

Schau dir die Tänzerin auf dem Bild an. Wie viel ärmer wäre unsere Welt, wenn sie sich ihrem Schmerz nicht stellen würde?

Das Leben ist Lila

Die andere Falle, die wir alle nur zu gut kennen ist das Drama. Darin sind wir alle bühnenerprobt.

In Indien gibt es den Begriff LILA; übersetzt heißt das SPIEL. Das Spiel des Lebens quasi. Lila ist nicht nur eine dramatische Szene in einem Kinofilm, der dich zu Tränen rührt. Lila ist unser ganzes Leben. Wir sind Dramaturgin und Schauspielerin zugleich. Letztlich ist auch unser Schmerz – und wie wir damit umgehen – LILA.

Eckart Tolle hilft uns, das besser zu verstehen: Schmerzen gibt es nur in der Vergangenheit oder der Zukunft. Im JETZT, als in diesem einzigartigen Moment – da gibt es keinen Schmerz. Da gibt es auch kein LILA.

Und? Hast du Lust, aus deinem Drama auszusteigen? Statt dich zu grämen, nimm dich selbst in den Arm und sorge gut für dich:

Eine alte Regel sagt: Wenn du dem Universum zeigst, dass du dich um dich kümmerst, dann kümmert sich das Universum um dich.

10 Tipps, wie du Schmerzen mit Würde begegnen kannst

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Der Busen – So viel Potential…

So sichtbar scheinbar. Und doch unbelebt so oft. Unbewohnt. Unerfüllt. So nah am Herzen. So zur Schau gestellt und doch keiner näheren Betrachtung wert. Gesegnet sind die Frauen, die ihre Brüste für sich entdeckt haben. Manche auch erst dann, wenn sie sie verloren haben. Es ist NIE ZU SPÄT, in die Selbstliebe zu kommen. Der Zugang zu unserem Busen birgt WUNDER-bares.

Barbusig bedeutet längst nicht offenherzig – dies wurde mir bewusst, als ich mich entschied, mich einem weiteren weißen Flecken auf unserer Körperlandschaft zu widmen. Fehlendes Wissen, gepaart mit Scham, auch kollektiver Art, Sprachlosigkeit und unschönen Erfahrungen, all dies führt zu einer Art Amnesie. So viele Frauen sind blind, taub und gefühllos gegenüber dem Potential, das in unserem Körper auf Entdeckung und Erforschung wartet.

Üppig oder niedlich. Prall oder schlaff. Gefüllt mit Milch, Silikon, Wonne oder Wehmut. Der Busen ist uns ans Herz gewachsen. Auch wenn uns dies manchmal nicht bewusst ist.


Der bebende Busen – Bändigungsversuche

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Zen – Oder die Kunst,

einen Kühlschrank zu putZEN

 

Den Geist vom Schmutz des Alltags befreien

Es gibt wohl keinen Tempel, kein buddhistisches oder christliches Kloster, keinen Ashram in Indien, indem körperliche Arbeiten nicht zum Tagesablauf gehören. Dabei dienen Fegen, Feudeln und Wienern nicht vordergründig dazu, Schmutz zu entfernen.

Vielmehr bietet dieser Tempeldienst die Möglichkeit, den eigenen Geist vom Schmutz des Alltags und von weltlichen Sorgen zu reinigen.

Das wollen wir auch! Geben dafür aber viel Geld aus und nennen das Wellness. Da entschlacken wir, reinigen uns und lernen Meditieren. Und sauber machen die anderen…

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Hautnah

Weiblichkeit und Sexualität ab 40

Gela Löhr führt Frauen mit ihrem Blog Lemondays „Glücklich durch die Wechseljahre“. Und einmal pro Jahr ist sie neugierig. Sie will mehr wissen über den Umgang mit Weiblichkeit und Sexualität ab 40. Ihre Neugier macht auch vor mir nicht halt. Sie möchte, dass ich für ihre Blogparade „Weibliche Lust ab 40: sexy, wild & sinnlich! Oder etwa nicht?“ etwas beisteuere.

Voilà:

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Brustmuskel – Stolzmuskel – Was hält dich zurück?

 

Die Dehnung deines Brustmuskels

Wenn es uns Frauen gut geht, dann schweben wir. Fangen wir aber an, uns mit anderen zu vergleichen, machen wir uns kleiner als wir sind. Mit der Zeit sammelt sich so einiges an Ballast an, der uns das Leben schwer und den Rücken rund macht.

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Den Mund aufmachen

 

Unglaublich viele Frauen leiden unter einem dauerhaft angespannten Kiefergelenk. Dafür gibt es mehrere Gründe. Einen davon siehst du hier im Bild.

Den Mund verbieten

In der Mode war der spanische Hof tonangebend. Frauen wirkten steif und leblos. Ihre Körper waren in Korsetts aus Eisen- und Fischbeinstäben gezwungen. Bleiplatten drückten den Busen platt. Ja, du liest richtig. Weibliche Rundungen waren unerwünscht. Die Halskrause verhinderte freies Atmen und freien Ausdruck.

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